Día 49 - Tiempo, YouTube y resaca emocional

Día 49 - Tiempo, YouTube y resaca emocional

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Día 49 - Tiempo, YouTube y resaca emocional
Published
Jan 6, 2021

Día de Reyes Magos, últimos días en familia y en Madrid.

Gasto de tiempo + Youtube

Es algo que llevo repitiendo algo aquí y en mi cabeza, pero tengo que conseguir redefinir mis descansos.

Muchas veces cuando tengo tiempo libre mi primer impulso es ver vídeos de YouTube sin control. Un habito que he ido tallando desde la adolescencia, claramente lo utilizaba para disociar de la realidad y no pensar. También es una fuerte fácil, rápida y gratis de dopamina.

Claramente tengo que eliminar ese habito, se me hace complicado porque ha pasado a formar parte de mi personalidad, de mi fuente de conocimiento, mi conexión con el mundo. Así que lo veo como quien tiene problemas con la comida. No puedo dejar de comer = no puedo dejar de ver YouTube.

Resaca emocional

Estaba viendo un video sobre la resaca emocional y el compartir de mas.

La clave es hablar con honestidad, pero no destrizándote ante la primera pregunta.

Dejas a la otra persona a tu interlocutor que maneje el grado de verdad que quiere recibir. Creo que muchas ya hacemos esto de manera inconsciente, pero aun así esta bien recordar que el poder recae en la otra persona. Solo reciben lo que quieren. Así evitas la resaca emocional, no estas imponiendo a nadie a escuchar tus movidas o dificultades, solo hasta donde quieren escuchar.

Peace ✌🏽