Día 42 – Año nuevo REVIEW

Día 42 – Año nuevo REVIEW

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⭐ Día 42 – Año nuevo REVIEW
Published
Dec 31, 2020

Empece hace varios días, un sistema llamado 8765 horas para mirar el pasado año y después fijarte otros objetivos. Sin embargo, me puse mala y sigo un poco convaleciente así que no lo he podido completar.

Ya que tengo un poco de tiempo antes de cenar con mis hermanas y madre, haré una versión corta y publica de la revisión anual y de los futuros objetivos que haré el año que viene.

En la guía que he mencionado antes dividía la vida en distintos aspecto, al rededor de 8. Pero como esto va a ser la versión corta, haré:

  • Salud mental
  • Salud fisica
  • Carrera laboral
  • Relaciones

2020

Salud mental

+

  • He meditado de manera más frecuente.
  • Al igual que el año anterior, estoy entiendo mucho mejor como funciona nuestro cerebro, el ego, las relaciones humana y como la mayoría de nuestras acciones son reacciones al entorno y no decisiones meditadas.
  • Conversaciones mas honestas con mi pareja, atacando el problema de raíz, no dejando que siga creciendo.
  • Me pregunto y observo mas a menudo mis porqués.
  • Estoy aprendiendo a ser mas humilde con los demas, intentando entender porque lo hacen.
  • Como resultado, estoy encontrando mas patrones de comportamiento que quiero cortar y esto me hace ser mas consciente de todos los cables que tengo conectados y que tengo que ir desconectando.
  • He mantenido hábitos de manera mas constante, meditar, ejercicio o escribir durante 42 dias seguidos.
  • Me respeto mucho mas y tengo de ejemplo las pequeñas acciones que hago a menudo como escribir o no desistir en mejorar.
  • Estuve un mes sin apenas redes sociales y mas importante sin YouTube.

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  • Me estoy dando cuenta de lo que me hace realizar una accion, sentimientos malos o pensamientos negativos. Llego a ser consciente, ahora el siguiente paso es parar la acción y substituirla por otra mas sana y mejor.
  • No he salido mucho a la calle. Y esto me afecta muchísimo a mi salud mental.
  • Tengo que ir a terapia tarde o temprano. Todos los avances que he mencionado antes están bien, pero muchos dias me veo sin herramientas para afrontar la falta de energía y episodios depresivos. (Muchos de ellos, casi seguro que estan formados por rutina, alimentación, falta de ejercicio y uso de pantallas excesivo, pero a veces no me veo que la fuerza suficiente para hacer todo eso).

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  • Seguir trabajando en identificar emociones y reaccionar ante ellas de la mejor manera posible y mas sana. Cortar los ciclos de me siento mal, entonces hago algo que me sienta peor. Como sustituir otras actividades en vez de ver vídeos de YouTube o estar en redes sociales.
  • Tener una rutina sana para mejorar mi estado de animo y mi salud mental en general.
  • Si me lo puedo permitir, empezar a ir a terapia.

Salud física

+

  • Desde la cuarentena hasta ahora he hecho mas ejercicio y yoga. Incluso salí a correr una vez.
  • Tengo una dieta flexivegetariana desde que me mude a Bruselas.

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  • Falta de constancia e intensidad, sobre todo de constancia.
  • Aunque ha sido una dieta vegetariana, tengo que reducir el consumo de quesos e hidratos y aumentar frutas y verduras.

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  • Mejorar la constancia y dificultad con la que hago ejercicio. Incluir el correr en ese ejercicio.
  • Mejorar la dieta, planeando antes y teniendo menos de la comida facial para que no haya opciones a comer sano.

Carrera laboral

+

  • He empezado mi canal de Youtube, he hecho un intento de podcast. Y tengo mas claro mentalmente que voy a crear contenido.
  • He aprendido la base para diseñar paginas y como funciona por dentro.
  • En mi trabajo, estoy aprendiendo que no quiero tener en la siguiente empresa en la que trabaje y cuando tenga un equipo que no haré.

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  • Estoy en un trabajo que no me llena.
  • No he creado nada tangible, excepto por mi primer video en YouTube.
  • No tengo portafolio o pagina web o proyectos tangibles que enseñar para mi futuro trabajos.

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  • Para final de año no estar trabajando para la empresa actual. El plan es agosto como ultimo mes.
  • Tener proyectos completados de nocode y contenido, principalmente vídeos de Youtube y post. No descartaría un podcast.
  • Acercarme a una libertad financiera, gracias a internet y mundo freelance.

Relaciones

+

  • La pandemia lo ha puesto difícil, pero tengo gente en mi radar para construir relaciones mas duraderas y cercanas.
  • He empezado a salir con Marta y no podría ir mejor. Bueno si podría, y esto lo digo porque estamos en constante avance y mejora. Es la primera relación en la que estoy en la que soy transparente y trabajamos los problemas del día a día y los intentamos enmendar y que no vuelvan a ocurrir. Y te amo.

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  • No he mantenido mucho el contacto o hecho un esfuerzo por hacerlo. La dinámica de estar en casa ha desentrenado mi músculo social y la oportunidad de desarrollar las relaciones mas. WhatsApp no se me da muy bien y las videollamadas me cuestan hasta que estoy en ella y siempre me alegro de haberla hecho.

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  • Poner más intención en crear y mantener las relaciones que tengo. La gente no va a venir a mI, así que tengo que ir yo a ellos. Debo tener una conversación con alguien una vez al mes.
  • Trabajar mi relación con Marta como hasta ahora, poniendo mas intención en pasar tiempo con ella de calidad.

PEACE ✌🏾