⭐ Dia 68 - Review semana 3 + Plan semana 4

⭐ Dia 68 - Review semana 3 + Plan semana 4

Title
⭐ Dia 68 - Review semana 3 + Plan semana 4
Published
Jan 25, 2021

Review semana 3

Salud mental

  • Meditar a diario. Mínimo 10 minutos. Mantener la meditación diaria. 7/7 ✅
  • Leer a diario 3/7 🔶
  • Escribir a diario 7/7 ✅

Bastante controlada esta parte. Meditando estoy haciendo el reto de la app Medito. Me gusta por que me (hold accountable). Sin embargo llevo en plateau, bastantes meses. No consigo llegar a lo que recuerdo como plena concentración cuando medito.

Salud física

  • Yoga 10 minutos cada día 6/7✅
  • Empezar con 2 veces a la semana y de ahí ir viendo. 3/7 ✅
  • Comer sano a lo largo de la semana, menos de 3 noches a la semana cheatmeals. Creo que lo he cumplido aunque como dije en otras reviews, si no lo mido debería quitarlo.
  • Comer 2-3 pieza de fruta a diario. 6/7 ✅

He mejorado muchísimo desde las semanas pasadas.

Carrera laboral

  • Video semanal en Youtube. Escribir dos guiones para Youtube. Hacer un live design.❌
  • Dedicar 1 h mínimo al día al canal o mejorar habilidades. 5/7 ✅
    • Diseño o mini proyectos tangibles 1/5 🔶 Ya tengo página con los dos proyectos con copy y bien diseñadas las presentaciones. 10h utilicé para tener la web más o menos a punto la semana pasada.

Relaciones

  • Debo tener una conversación con alguien una vez al mes. Probar cafecito. ✅
  • Una cita a la semana con Marta. ❌
  • Entablar una conversación a la semana. 1 ❌

Se me hace bola.

Plan semana 4

Salud mental

  • Meditar a diario. Mínimo 10 minutos. Mantener la meditación diaria
  • Leer a diario
  • Escribir a diario

Salud física

  • Yoga 10 minutos cada día.
  • Empezar con 3 veces a la semana y de ahí ir viendo.
  • Comer 2-3 pieza de fruta a diario.

Carrera laboral

  • Video semanal en Youtube. Hacer un live design.
  • Dedicar 1 h mínimo al día al canal o mejorar habilidades.
    • Diseño o mini proyectos tangibles

Relaciones

  • Debo tener una conversación con alguien una vez al mes.
  • Una cita a la semana con Marta. Cena especial sin TV y luego película. Quizás juegos de mesa.
  • Entablar una conversación a la semana.